6 miti sulla protezione solare

Marta Lorusso
Marta Lorusso
protezione solare

Con l’arrivo della stagione calda, l’esposizione ai raggi ultravioletti del sole aumenta, e il modo migliore per proteggere la pelle dai loro effetti negativi è applicare una protezione solare.

Ci sono molti miti che riguardano le protezioni solari ed è per questo che in questo post vi svelerò cosa c’è dietro a quelli più popolari, così potrete sapere se sono veri o no.

Mito N°1: solo le persone con la pelle chiara dovrebbero indossare la protezione solare

crema contorno occhi

Probabilmente hai sentito la frase che hai appena letto e subito ti dico che è falsa: i danni causati dai raggi UV del sole colpiscono tutti i tipi di pelle. Ecco perché, indipendentemente dal colore della tua pelle, dovresti proteggerti dal sole.

Uno studio dell’American Academy of Dermatology Association indica che mentre è vero che le persone con la pelle e gli occhi più chiari sono più inclini ai danni del sole, anche la pelle più scura può essere danneggiata.

Le pelli più scure e quelle di altre etnie producono più melanina, che fa da barriera ai raggi UV, rendendole più resistenti all’azione del sole.

Ma allo stesso tempo, troppo sole può danneggiarle, ed è qui che dovrebbe entrare in gioco la crema solare.

Mito N°2: Se il tempo è nuvoloso, non è necessario usare la protezione solare.

creme corpo

Senza pensarci, sembra logico che non si debba usare la protezione solare se non c’è il sole, ma la realtà è ben diversa: i raggi UV ti raggiungono indipendentemente dal fatto che la giornata sia soleggiata o nuvolosa.

La Skin Cancer Foundation sottolinea che fino al 40% della radiazione ultravioletta raggiunge la terra in una giornata nuvolosa, quindi uscire senza protezione solare non è una buona opzione.

Mito N°3: Se si indossa la protezione solare in spiaggia, non ci si brucia.

crema viso

Questo è un mezzo mito e dipende da 3 fattori: la quantità di crema solare che usi, il tempo in cui ti esponi ai raggi del sole, e soprattutto, il tipo di pelle che hai.

Luis Rodríguez, dermatologo dell’ospedale Monforte, dice che un breve lasso di tempo di esposizione ai raggi solari e la giusta quantità di una crema solare con un alto fattore di protezione solare (SPF), evitano una scottatura.

A questo punto, tenete a mente che la scottatura è un segno del vostro corpo per dirvi che sta ricevendo una quantità insolita di radiazioni solari, che non è una buona cosa.

Quindi, se vuoi abbronzarti ma proteggere la tua pelle, dovresti esporti al sole per brevi periodi di tempo, evitando sempre le ore di maggiore radiazione (tra le 11:00 e le 16:00) e applicando una protezione solare ad alto fattore protettivo.

Mito N°4: Se indosso la protezione solare sarò carente di vitamina D

protezione solare viso

Questo è un altro mito a metà: la vitamina D è necessaria perché è responsabile del mantenimento dei livelli corretti di calcio nel corpo, che servirà per rafforzare le ossa e ridurre il rischio di fratture.

Ma tenete presente che il sole non è l’unica fonte da cui si può ottenere la vitamina D.

Sempre l’American Cancer Society sottolinea che è meglio ottenere la vitamina D necessaria al corpo dal cibo o dagli integratori vitaminici, piuttosto che dall’esposizione ai raggi del sole. Questo perché l’esposizione prolungata al sole aumenta il rischio di cancro alla pelle.

Quindi, se hai una carenza di vitamina D, dovresti iniziare a mangiare cibi ricchi di vitamina D (come latte e pesce), invece di arrostire al sole.

Mito N° 5: La protezione solare non scade

creme

Se hai già sentito questo mito, non è vero; la maggior parte delle creme solari indica la data di scadenza sul flacone e dovresti buttarla via quando quella data è passata.

Potresti anche imbatterti in creme solari che non includono la data di scadenza. A questo proposito, il dottor Lawrence Gibson, dermatologo della Mayo Clinic, sottolinea che le creme solari senza data di scadenza possono essere utilizzate fino a 3 anni, purché mantengano lo stesso colore e consistenza.

Quindi, se avete della crema solare avanzata dall’anno scorso senza data di scadenza, potete usarla quest’anno, tenendo a mente i punti di cui sopra.

Mito N°6: Se vado a nuotare non ho bisogno della protezione solare

protezione solare 100

Questo mito è falso: bisogna sempre applicare la protezione solare e ancora di più quando si è sott’acqua, perché l’acqua agisce come uno specchio, potenziando l’azione dei raggi solari.

Tuttavia, quando si va in spiaggia o in piscina si dovrebbe usare una protezione solare con resistenza all’acqua, poiché questa è l’unica che rimarrà sulla pelle.

Il Dottor Lawrence, indica che una protezione solare resistente all’acqua rimane sulla pelle fino a 40 minuti e una molto resistente all’acqua fino a 80 minuti.

Il fatto è che in una giornata in spiaggia, nuotando o no, si dovrebbe usare la protezione solare ed è meglio sceglierne una con un alto SPF (maggiore di 30) e molto resistente all’acqua per sicurezza.

Ecco alcuni articoli molto interessanti che dovreste leggere se avete ancora dei dubbi sulla pelle e il sole:

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarĂ  pubblicato.